陪伴孩子欢喜迎新学期 

来源:u赢电竞竞猜dota2 发布时间: 2021-10-08 点击:1792

       u赢电竞竞猜dota2讯 2020/09/01

【大成报记者于郁金/台南报导】“可不可以不要开学啊?”、“我的暑假作业还没写完!”,2个月暑假一转眼结束,您的孩子是否已经调整好,准备迎接新学期开始,如有出现莫名的焦虑、恐慌、烦躁、肠胃不适等症状可能有开学焦虑症。
卫生局表示,亲爱的家长,您可以透过以下几种方法,来帮助您和孩子减少开学焦虑,一起轻松面对新学期:
1、逐步调整生理时钟:家长可以陪著孩子在开学1周前开始微调每天晚上上床时间,提早30-60分钟上床休息;起床的时间则逐步从每天早上9时、8时调整,让孩子生理时钟逐渐衔接上学时间。
2、整理书包、书桌及读书环境:将书包及书桌清理干净,移除不使用旧书、无关学习的玩具、物品等,空出准备放新书及书包位置,及依孩子身高调整座位高度。
3、完成暑假作业:建议家长可以提早开学前1-2周关心孩子暑假作业书写进度,避免开学日前晚“熬夜加班”赶作业,影响了开学前大人和小孩情绪。
4、备齐开学必需品:年级越低的孩子,对时间概念并不成熟,需要大人从旁协助,因此开学前,准备好所有物品,可以安顿孩子心情,并且营造“即将开学的氛围”,提升孩子对开学日期待。
5、陪伴孩子到学校散步:家长可以利用空闲时间,带孩子去学校散步,认识校园让孩子熟悉新环境或找回熟悉感;另一方面也让家长与学校的链接增强,日后孩子若分享校园生活,家长也会比较有地理位置概念。
卫生局强调,由于孩子的身心尚未发展成熟,其情绪在找不到出口时,可能转为情绪低落、不稳定,或出现失控的行为反应,因此时时关心孩子的身心状况,帮助孩子健康、安稳的学习和发展,也是家长的职责之一。
卫生局表示,黄伟哲市长关心市民身心健康,如发现有情绪困扰,可拨打卫生福利部24小时免费安心专线-“1925”(依旧爱我),让专业人员来帮助您及您的孩子;或于上班时间来电卫生局免费心理咨询预约专线06-3352982,让专业心理师协助您处理相关问题,台南市政府卫生局关心您的健康。(于郁金摄)

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